葡萄牙即将在周一晚迎战西班牙，焦点再次落在克里斯蒂亚诺·罗纳尔多身上。现年41岁的C罗依然在挑战年龄的界限。在6月17日对阵民主刚果的比赛中，他成为世界杯历史上首发出场最年长的球员；7月3日他又成为在淘汰赛阶段进球最年长的球员。如今，他正征战个人第六届世界杯。
关于他的状态保持秘诀，前私人厨师乔治·巴罗内透露：“他的饮食非常均衡，什么都吃一点，但永远健康。早餐是鳄梨、咖啡和无糖鸡蛋；午餐是鸡肉、鱼和蔬菜，不吃意面或面包这类传统碳水化合物；晚餐则选择清淡的肉或鱼配上蔬菜。糖、垃圾食品甚至游戏机都在禁止之列。”
除了饮食，C罗的日常作息也极其严格。伴侣乔治娜·罗德里格斯在社交媒体和葡萄牙媒体上分享过，他每天清晨6点起床，早间进行训练并注意补水，然后午休约一个半小时，傍晚游泳放松，之后入睡。
C罗本人则向ESPN巴西频道表示：“从基因上看，我感觉自己像30岁。我非常关注自己的身体和心态。过了33岁，身体依然会回应你的要求，但最艰难的挑战是心理层面。你必须懂得适应，这是一名希望延续职业生涯的球员的关键，而我已经找到了那种平衡。”