在2010年世界杯小组赛与淘汰赛之间，时任美国队主帅鲍勃·布拉德利给了球员们一天自由活动时间，让他们远离训练场和医疗室，去探索南非。大部分球员选择了高尔夫，斯图·霍尔登也在其中；少数人留下进行康复训练；门将马库斯·哈内曼则想体验野外生活——他跟当地向导去打猎羚羊，回来后为全队做了羚羊肉干。霍尔登说：“他是个独特的人。”如今霍尔登已是福克斯体育2026年世界杯的头号解说员。
国际足联与全球球员工会FIFPRO去年夏天达成协议，要求球员在两场比赛之间必须休息72小时。本届世界杯是历史上规模最大的一届，48支球队、更长的赛程让多场比赛之间拥有了更长的间歇期，球队得以在赛事推进中获得宝贵的恢复、旅行和备战时间。各队早在数月前就掌握了赛程，体能训练团队已细致规划好训练、出行和恢复日。但错误仍可能发生，32年前挪威队就吃过亏。
1994年世界杯，挪威前锋扬·奥格·弗约托夫特随队参赛。球队首战在华盛顿RFK球场，后两场在纽约巨人体育场。和今年夏天一样，当时美国天气炎热，身体管理至关重要。但时隔56年重返世界杯的挪威队缺乏经验，过于兴奋。弗约托夫特回忆：“天气炎热，有位队友还组织了一场网球赛。正午近40度高温中，我跟中场埃里克·米克兰德打满三盘。”最终挪威小组赛1胜1平1负，四支球队同积4分，挪威因小分劣势被淘汰。
主教练希望在世界杯期间保持对球队的掌控。他们深知准备不足可能酿成灾难，三场小组赛里一场失利就可能导致提前回家。球队外出活动通常由管理层组织，以提升团队士气并确保球员不惹麻烦。1990年，托尼·梅奥拉和那支美国队曾在比萨观光一日；12年后，主帅布鲁斯·阿雷纳在2002年世界杯期间安排全队乘坐支奴干直升机前往朝韩非军事区参观。梅奥拉说：“优游国际全程游览了那里，但时间不多，也没什么到处逛的欲望。”如今梅奥拉在SiriusXM FC主持节目《反攻》。
尽管有些球队希望利用空闲时间当游客，但美国队球员早已去过比赛城市，因此他们在洛杉矶两场比赛之前并没有安排好莱坞之旅。梅奥拉补充说：“当然，48支球队意味着电视上有大量比赛，我想很多人都想看。”去年金杯赛前，毛里西奥·波切蒂诺告诉他的球员，他们不是来“打高尔夫”的，而是来赢球的。这番表态在本届世界杯前得到强化。梅奥拉说：“我感觉他是认真的。你们来这儿是有原因的，明白这一点，其他事都可以放一放。”
因此，前球员们认为，主教练及其幕后团队的工作是今夏取得成功的关键。训练和恢复计划的制定与执行，能为场上好成绩提供保障。梅奥拉表示，比赛间隔增加让教练能做的不只是让疲劳的腿歇一歇，还有战术演练、恢复、旅行，以及让整支球队在赛事期间保持心理专注。霍尔登说：“我认为这是教练影响赛事结果的绝佳机会。”前挪威国脚弗约托夫特也认为，领导力或许比战术更重要。他说，最出色的教练不仅对训练和恢复有清晰规划，还能让替补球员保持参与感，随时做好准备。
7月19日在纽约大都会人寿体育场进行的世界杯决赛，两支参赛球队将和队友一起封闭近七周时间。