93岁的裁判弗兰克·福斯特（Frank Foster）依然精神矍铄，每周三次为当地足协执法比赛，手中红黄牌挥舞自如。据SWNS报道，这位曾祖父在46年的裁判生涯中已执哨约5500场比赛。他将自己的长寿和比赛日的充沛体能归功于一生的健康习惯和基础饮食。福斯特认为，自己能保持如此出色的身体状态，得益于青少年时期严格的战时配给制度——那确保他吃的是“健康食物”，而非“糖果和蛋糕”。几十年后，他赛前的准备依然依靠营养均衡的饮食：一碗燕麦粥、麦片或涂了橘子酱的吐司，这些能为他提供支撑整场90分钟比赛的能量。
这样的饮食让他足以活跃地执法男子、女子以及儿童比赛，他开玩笑说，自己永远不会吹响“终场哨”。福斯特的头脑敏锐度和场上的权威感与他的体能同样出色。作为一名退伍军人，他1980年以98%的成绩通过裁判考试，并依靠传统的纪律观念来控制比赛。他认为现代精英裁判“太软”，让球员的夸张行为毁掉了这项运动。为了维持秩序、防止球员出格，他会在开赛前定下严格规则。他无法容忍恐吓或表演性假摔，直言：“那些像中枪一样倒地的球员，我会直接给他们出牌。”
当有球员试图围住他时，他同样毫不妥协。“我不会让他们围住我，”福斯特对SWNS表示，“我会对球员说‘待在原地’，‘再动一步我就掏黄牌’。你必须亮明权威，让他们知道谁说了算。”他还避免现代视频回放带来的压力，认为这种技术对毫厘之间的越位判罚制造了不必要的“攻击性和失望情绪”。“我觉得它破坏了比赛，”他补充道，“有时只是球员的脚尖越位——这太荒谬了。”
福斯特说自己“从未想过”93岁还能继续执法，但他珍惜这份礼物。他每次都会把裁判服洗干净，确保上场时“整洁利落”。赛后他还会擦洗自己那双黑色阿迪达斯球靴，保证下一场比赛时“干干净净”。